Gewohnheiten sind so selbstverständlich, dass wir sie kaum bewusst wahrnehmen. Das hat zur Folge, dass wir Vieles tun ohne darüber nachzudenken. Hin und wieder dürfen wir unsere Gewohnheiten mal genauer unter die Lupe nehmen und schauen, ob sie sinnvoll sind, wie zum Beispiel das Händewaschen, wenn wir nach Hause kommen und auch das regelmässige Zähneputzen
oder, ob sie sich klammheimlich in eine Form der Abhängigkeit verwandelt haben.

Wenn der Kreislauf morgens ohne Kaffee nicht mehr in Schwung kommt, dann haben sich sogar unsere Körperfunktionen an die Gewohnheit angepasst und sind ohne die Zufuhr von Koffein beeinträchtigt. Auch die Emotionen können leiden, wenn der Morgenkaffee im Urlaub nicht unseren Bedürfnissen oder unserem Geschmack entspricht. Das ist ein kleines Beispiel, das sehr schön zeigt, wie machtvoll Gewohnheiten unseren Körper und unser Gefühl beeinflussen können.
Es liegt an uns zu entscheiden, wieviel Einflussnahme wir erlauben, auch in dem Hinblick, daß es Umstände geben kann, die uns unerwartet aus dem gewohnten Trott bugsieren. Sind die Gewohnheiten sehr kraftvoll und tief verwurzelt, dann haben wir plötzlich zwei Herausforderungen zu meistern: die Überraschung und dazu einen ‚Entzug‘.

Der Kaffee ist ein eher harmloses Beispiel und ein genußvolles Tässchen am Morgen ist wirklich sehr lecker. Kann ich entspannt darauf verzichten und ihn zu einem anderen Zeitpunkt, vielleicht sogar erst an einem anderen Tag, genießen? Und wie sieht es mit anderen Gewohnheiten aus?

Es bedarf einer Portion Mut und Humor, unser tägliches Tun, unsere Vorlieben und Routinen zu hinterfragen und sie bewußt wahrzunehmen, um ein Gefühl für ihre Kraft und ihren Sinn zu bekommen. Dann erinnern wir uns daran, dass eigentlich wir der Chef sind und entscheiden, wie groß der Einfluss unserer Gewohnheiten auf unsere körperliche und seelische Befindlichkeit sein darf.

Lockern können wir unsere Gewohnheiten in kleinen, entspannten Schritten, indem wir zum Beispiel

• den Kaffee mal durch einen Tee ersetzen
• das allabendliche Fernsehprogramm durch ein schönes Buch oder ein Spiel
• die Kugel Erdbeereis durch eine Kugel Schokolade
• den Urlaub am Meer durch einen in den Bergen
• die Hose mit einem Kleid tauschen
• statt dem Auto einfach das Rad nehmen
• auch mal auf dem Boden sitzen
• uns hin und wieder mit völlig anderen Themen beschäftigen und
• uns ab und zu erlauben, etwas ganz Verrücktes zu tun :-))

Wenn Flexibilität die Gewohnheit ersetzt und wir unsere alltägliche Routine mit Achtsamkeit und Bewußtsein füllen, dann gewinnen wir Freiheit und den Spielraum, um uns entspannt auf jede neue Situation einzulassen. Mit Leichtigkeit werden wir die Welt ganz neu entdecken.

Unsere innere Stimme gleicht einem Kompass, der uns sicher und heil durch die Berge und Täler des Lebens führen möchte. In einer Zeit, die von logischem Denken und festen Gewohnheiten geprägt ist, bedarf es

• den tiefen aufrichtigen Wunsch
• eine achtsame Wahrnehmung
• etwas Vertrauen
• Mut und
• ein bißchen Humor

um sich wieder mit seiner inneren Stimme zu verbinden.

Der aufrichtige Wunsch ist wie ein Schlüssel für das Schloss einer verstaubten Schatulle, in der wir, nach dem Öffnen, einen längst vergessenen Schatz wiederfinden: unseren ganz persönlichen und sehr, sehr weisen Freund und Berater, der niemals schläft und uns auf leise und subtile Art immer zur Seite steht.

Wenn wir ihm liebevolle Achtsamkeit schenken, lernen wir, seine Impulse wahrzunehmen. Je öfter wir das tun, desto vertrauter wird uns seine Sprache. Irgendwann können wir dann seine Stimme auch im lautesten Trubel des Alltags erkennen.

Anfangs kann es passieren, daß der Verstand übereifrig dazwischenfunkt und Selbstzweifel schürt: ‚Bilde ich mir diese innere Stimme nur ein?‘, ‚Spüre ich das so, weil ich es mir genau so wünsche?‘, ‚Ist das wirklich meine innere Stimme?’… Das ist der Moment, in dem wir unserem Verstand eine kleine Pause schenken dürfen und uns auf unser Vertrauen besinnen, das Vertrauen in unsere Wahrnehmung und auch in unsere himmlische Führung.

Etwas Mut ist sehr hilfreich, wenn unsere innere Stimme den Vorschlag macht, bekannte Wege zu verlassen. Vielleicht werden wir einen Moment zögern, tief durchatmen und in uns nachspüren, wie sich die Vorstellung des Neuen und Unbekannten anfühlt. Ist da Neugierde, Freude… Leichtigkeit? Dann könnte man es doch wagen.

Humor lässt uns schmunzeln, wenn wir unserer inneren Stimme gefolgt sind, aber die Dinge einen Lauf genommen haben, den wir uns so nicht vorgestellt und vielleicht schon gar nicht so gewünscht haben. Manchmal erschliesst sich der Sinn eines Geschehens erst lange später. Wir können uns wundern und trotzdem sicher sein: folgen wir unserer inneren Stimme, sind wir immer auf dem richtigen Weg.

mit kleinen Schritten beginnen und dem inneren Impuls folgen, zum Beispiel

• den Menschen anrufen, der einem unerwartet und sehr intensiv in den Sinn kommt

• beim Spaziergang spontan den Weg nehmen, zu dem man sich hingezogen fühlt

• einer plötzlichen Idee folgen

• mal in kleinen Dingen dem Bauchgefühl nachgeben

• ohne Liste einkaufen gehen

• einen Termin absagen, wenn er sich nicht gut anfühlt

• dem Gefühl zu einem Thema oder einer Sache Beachtung schenken

Nach und nach entwickeln wir ein Gespür für unsere innere Stimme und eines Tages werden wir sie nie wieder missen wollen, weil es ein unglaublich schönes und beglückendes Gefühl ist, auf seinem ureigenen Weg durch das Leben zu wandern.